<p>Yoga menjadi pilihan olahraga yang bagus untuk lansia karena ada banyak manfaat kesehatan yang dapat mereka rasakan. Bagi para lansia, ketahanan fisik yang tidak sekuat dulu kerap menjadi halangan untuk berolahraga. Padahal, olahraga tidak mengenal batas usia. Jika faktor keamanan menjadi kendala, maka lansia bisa mempertimbangkan olahraga yoga. Selain aman dan minim cedera, olahraga satu ini juga menawarkan banyak manfaat untuk tubuh.</p> <p>Yoga merupakan jenis olahraga yang menggabungkan antara latihan fisik dan meditasi. Dalam yoga, fisik akan dibuat tertantang dengan peregangan, keseimbangan, dan kelenturan, tanpa membuat tubuh merasa lelah. Sementara, pikiran akan dibuat fokus pada latihan pernapasan. Berkat penggabungan kedua olahraga tadi, membuat yoga sangat baik untuk dilakukan oleh para lansia. Adapun manfaat yoga untuk lansia, di antaranya: Meningkatkan Kebugaran Tubuh, Mengurangi Stres dan Kecemasan, Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Membantu Pernapasan. Lansia Desa Selat rutin melaksanakan yoga setiap hari minggu untuk fasilitas dibantu oleh Pemerintah Desa Selat.</p>